Холодное и хмурое время в наших краях длится долгих полгода — неудивительно, что в феврале многие ощущают упадок сил. Дотянуть до весеннего солнца и ободряющего голубого неба легче с добрыми и вдохновляющими книгами. Они расскажут, как выбросить лишнее из головы и квартиры, начать смаковать каждый день, научиться радостям простой мирской жизни у буддийского монаха и чувствовать себя уютно даже в очереди в банке.
Кэтрин Николай
«Ничего особенного не происходит. Уютные истории для спокойного сна»
Маленькая девочка никак не могла уснуть. Чтобы избавиться от забот и надоедливых мыслей, каждую ночь она придумывала добрые истории, в которых вместо привычных принцесс и пиратов фигурировали спящие у камина собаки и закипающие кастрюльки с супом. Девочка выросла, решила этими историями поделиться: на страницах книги Кэтрин Николай вырос симпатичный городок под названием «Ничего особенного не происходит». В нем есть библиотека, маленькая кофейня, рынок с пряными травами и размеренная, неспешная, счастливая жизнь. По вечерам пушистые хлопья снега кружатся в свете фонарей, на кухнях кто-то готовит горячий шоколад. Истории Кэтрин помогают отбросить тревоги прошедшего дня, отложить в сторону гаджеты и погрузиться перед сном в волшебный мир повседневной радости.
Шунмио Масуно
«Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса»
Настоятель 450-летнего дзен-буддийского храма Шунмио Масуно знает: чтобы достичь гармонии, не обязательно забираться на Фудзи или переезжать к берегу океана. Можно жить простой жизнью и получать наслаждение от самых обычных вещей — смаковать свежесваренный кофе, радоваться посаженному цветку, свежему ветру, вечерней прогулке, времени с родными и любимыми. Шунмио Масуно в своем бестселлере рассказывает об осмысленной жизни в стиле дзен и дает несложные советы на каждый день. Иногда довольно неожиданные: например, снимать обувь вдумчиво и аккуратно — чтобы беспорядка не было ни под ногами, ни в голове. Или водить кистью по бумаге, пытаясь разглядеть в узорах свое истинное «я». Попробуйте следовать им, чтобы заметить как хорош мир вокруг.
Фрэнсин Джей
«Легко. Искусство простой и счастливой жизни»
Если в вашем доме слишком много вещей, в гардеробе — одежды, в графике — дел, а на душе — тревог, эта книга для вас. Фрэнсин Джей, автор бестселлера «Радость малого», уверена: жить, сгибаясь под тяжестью вещей и забот, совсем не обязательно. Она создала руководство для каждого, кто готов разгрузить и дом, и голову. Писательница считает, что избавление от вещей не должно быть утомительным и сложным, поэтому разбила процесс расхламления на ряд простых приемов, чтобы оно стало непринужденным и даже приятным. «Легко» — это приглашение в новую, более гармоничную, жизнь через переоценку своего отношения к вещам и предметам.
Изабель Гиллис
«Cozy. Искусство всегда и везде чувствовать себя уютно»
Гармонию и радость не сложно испытать, сидя перед потрескивающим камином или лежа в шезлонге на море. А можно ли чувствовать себя уютно, стоя в метро или гуляя с собакой под проливным дождем? Автор книги «Cozy» утверждает, что можно. Не так важно, что вокруг, главное — сохранять внутреннее тепло. Изабель вывела правила бережного использования внутреннего ресурса, которые помогают обращать препятствия себе на пользу и ощущать спокойствие даже в неудобных ситуациях. Следуя секретам из книги, можно перестать раздражаться по мелочам, а сэкономленные силы потратить на выработку собственного света: быть сияющим самому и заряжать окружающих.
Хелен Расселл
«Хороший год, или Как я научилась принимать неудачи, отказалась от романтических комедий и перестала откладывать жизнь на потом»
Хелен Рассел, автор бестселлера «Хюгге, или Уютное счастье по-датски» поставила эксперимент: целый год пробовала что-то новое, чтобы овладеть «искусством перемен». Отношения, работа, финансы, здоровье, хобби — в каждой сфере жизни Хелен снималась с «автопилота» привычки, делала паузу прежде, чем реагировать привычным образом, и пыталась найти неочевидные пути решения знакомых задач. В итоге девушка не только вырвалась из рутины, но и научилась жить в моменте, наполняя каждый новый день тем, что ей хочется. В книге Хелен делится своими наблюдениями, рассказывает, в каких забавных ситуациях оказывалась на этом пути, и дает практические советы. Они помогут читателям обдумать собственную жизнь, заметить поводы для радости и, при желании, хотя бы частично повторить эксперимент писательницы.
Эрика Лейн
«Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни»
Каждый из нас может найти достаточно причин, чтобы порой чувствовать себя очень несчастным — из-за гнятущих обязательств, плотного расписания, дедлайнов, токсичного общения, недостатка внимания. В круговороте таких мыслей человек не может по-настоящему отдыхать и наслаждаться жизнью: он вынужден постоянно держать себя и все происходящее под контролем, спешить, что-то бесконечно решать. Эрика Лейн, автор развивающего портала EricaLayne.co и основательница движения «Жизнь с целью» рассказывает, как вышагнуть из удушающих рамок и стать «минималистом». И это не только про отказ от лишних вещей, но и про упрощение жизни, распределение времени и интеллектуальной энергии. Следуя советам Эрики, будет проще поймать баланс между работой и личной жизнью, найти время для творчества, освободить пространство для того, что и важно, и приятно.
