Фотограф и психолог Люся Жарикова много лет изучает тему отношения человека со своим телом. Снимает женщин без позирования, нарочитых поз и макияжа, показывает им, как они хороши сами по себе. Терапевтический эффект фотосессий во многом заключается во внимании, которое героини прицельно направляют на себя. А все, чему дарят внимание — расцветает. Когда в обычной жизни мы можем два часа посвящать только себе и своему телу?
«Неуверенность в себе, своей внешности съедает время, физическую и умственную активность и отравляет настроение. Когда мы выстраиваем здоровые отношения с собой, энергия направляется на дело, а не на мысли о том, как мы выглядим во время совещания и имеем ли право высказать свое мнение в незнакомой компании».
Люся Жарикова, психолог, автор терапевтических фотосессий
Люся расскажет:
— как теоретические знания о любви к себе превратить в понятные шаги и действия;
— как вернуть фокус внимания к себе и своему состоянию за 5-10 минут;
— как лично вам найти время для себя в плотном графике срочных и важных дел;
— какова психология фотографии человека.
На тренинге «Самоотношение» мы узнаем о практиках, которые помогают:
спокойнее относиться к своей внешности, перестать ее оценивать;
не ограничивать себя в творчестве,
общении, публичных выступлениях;
меньше беспокоиться,
что о вас думают окружающие,
и критиковать себя;
поддерживать себя в трудные
моменты;
каждый день делать выбор в пользу себя.
Здоровое самоотношение позволит проживать жизнь полно:
выбирать развлечения, не беспокоясь,
как вы будете выглядеть в купальнике или
спортивном костюме даже в незнакомой
компании;
участвовать в интересных проектах
и расти как профессионал;
выбирать партнёров, не боясь отказов;
не идти на компромиссы из-за страха,
что другого предложения не поступит.
«Я верю в силу маленьких шагов, которые приводят к реальным изменениям. Вы можете много читать о принятии себя и своей внешности, но без шагов-действий останетесь в той же точке».
Люся Жарикова, психолог, автор терапевтических фотосессий
Все фотографии сняты Люсей Жариковой и публикуются с разрешения автора и героев
ШКОЛА SEASONS находится по адресу
Петровка, 20\1, 4 подъезд, 1 этаж
Мы работаем с 11:00 до 19:00
Наш телефон, whatsapp, telegram
+79260650665
Почта
school@seasons-project.ru
Читайте статью Люси Жариковой о том, почему фотосессия как терапия работает.
Что общего у фотографии и психологии? Как фотография может помочь раскрыть нашу сущность? Что такое фотосессия психолога? Мы попросили Люсю Жарикову, фотографа с психологическим образованием, поделиться своим опытом наблюдения за волшебным эффектом ее работы.
«У многих из нас нет представления о том, как мы выглядим. Часто мы меряем себя «удачными кадрами», позируем «рабочими» сторонами, презентуем себя в социальных сетях фотографиями многолетней давности. Собираясь фотографироваться, люди часто точно знают, какой из ракурсов особенно удачен, или же просят фотографа сказать, как им встать. Это приводит к созданию фикции, мнимого образа себя, который мы подкрепляем ложными доказательствами, тем самым уходя всё дальше от реального себя.
Для меня фотосъемка — это двойная поддержка самопознания. Это не только результат в виде фотографий, которые помогают увидеть свои разные состояния, начиная от стеснения в начале съемки и заканчивая задумчивым взглядом в себя в конце, но еще и процесс самоощущения в моменте, пространстве, возможность прочувствовать свои зажимы и в какой-то момент постараться отпустить. Это всегда движение в сторону себя.
Человек — больше, чем одна сторона. Он бездонный мир линий, контрастов, природной красоты. Гармония, динамика и целостность без отдельных сторон, без правильного и неправильного. Живой, естественный и единый.
Индивидуальная съемка — одна из возможностей регулярно фиксировать через фото свое состояние, отмечать ложные ожидания, видеть себя со стороны, наблюдать изменения. Что это — фотосессия или терапия? И то и другое, способ самопознания, путь к принятию себя.
«Фотографироваться раз в год у одного фотографа — это такое осознанное желание. Для меня это возможность посмотреть на себя со стороны, зная, что произошло за год у этой девушки на фото» — так Варя Веденеева @varyavedeneeva оценивает наш фотографический опыт последний трех лет».
