Текст: Настасья Матрохина
Фото: Мари Губиева
Стиль: Мария Маркус
«Спи, когда спит ребенок» — совет, который слышали все родители. Но всем ли удавалось ему следовать? Если малыш рано или поздно заснет примерно при любых обстоятельствах, у родителей с этим могут быть проблемы. Редактор Seasons и мама погодок Настя Матрохина делится советами по укладыванию: как подготовить пространство и какие приложения скачать. В конце — список фильмов для совместного просмотра в выходные и на каникулах.
Полная темнота в комнате — уже полдела. К тому же, в темноте не так бросается в глаза бардак и грязный пол, который немедленно нужно броситься мыть, пока ребенок спит. С затемнением даже в самый солнечный день хорошо справляются рулонные шторы. Мы в Сизонс убедились в этом на кино-квартирниках этим летом. Компания Franc Gardiner изготовила для студии на Петровке шторы с рисунком, который придумал наш дизайнер Даша Уланова. Ребята могут напечатать ваш рисунок или предложить варианты из своей коллекции принтов. Классная идея для комнаты ребенка — нанести на полотно рулонных штор детские рисунки.
Мы собрали еще несколько идей, которые помогут облегчить засыпание себе и ребенку:
0. Отложить телефон подальше, так, чтобы до него нельзя было дотянуться, укладывая малыша.
1. Режим. Понятная последовательность действий, периодов активности и отдыха помогает и маме, и ребенку, и их отношениям. Это удобно, потому что делает день предсказуемым и помогает предвосхищать «окна сна», не дожидаясь переутомления ребенка. А малыш без тревог встречает мир, потому что понимает, что его ждет дальше.
2. Ритуал. Спокойные игры, купание, книжка, зашторенные окна — как часть режима — подготавливают родителя и малыша к отдыху, замедляют, переводят фокус внимания на тело и дыхание.
3. Книги. Малыша к чтению приучать можно с рождения. Когда мы читаем ребенку вслух, мы делаем это с выражением, глубоко дышим, наша речь становится размеренной и ритмичной, мы отвлекаемся от забот и чуть успокаиваемся. Наше состояние передается ребенку, и он легче засыпает. И для взрослого шансы уснуть повышаются (конечно, если не вырвать себя из этой неги, схватив телефон). По моему опыту, лучше «срабатывает» стихотворная форма — Чуковский, Маршак, а из современного мы обожаем Джулию Дональдсон и истории Лены Андерсон про ежиху Хвоинку.
4. Колыбельные. Работают, как книги, но приправлены успокаивающей мелодией. Мое глубокое убеждение, что ребенку мамино пение приятно всегда (при условии, что сама мама в этот момент получает удовольствие). Но и запись подойдет. Выбирайте то, что сами любили в детстве, заодно поддержите межпоколенческую связь. Я пою своим детям не только «классику» («Спят усталые игрушки», «Колыбельная Умки»), но и любимые современные медленные композиции.
5. Аудио-сказки. Если читать сил нет, включайте аудио-сказку. В iTunes можно найти большой архив любимых радио-спектаклей из детства от «Мелодии». Наш беспроигрышный вариант — Щелкунчик. Еще любим Приключения Чиполлино, Алису в стране чудес и Бременских музыкантов. Ваш внутренний ребенок порадуется и сладко уснет под знакомые истории вместе с малышом.
6. Медитации. Я не очень верила, что это может сработать с детьми, но моя шестилетняя дочь, как-то попробовав самую базовую медитацию «Ко сну», сама теперь просит включить ее в конце насыщенного дня, когда понимает, что сегодня уснуть будет трудно. Что уж говорить обо мне! Приложений сейчас масса, выбирайте то, что по карману и по интерфейсу подходит лично вам. Мы пользуемся Meditopia, еще хвалят детские медитации у Prosto.
Светонепроницаемая ткань BLACKOUT COLOR, которую используют Franc Gardiner, создает полное затемнение (важно учитывать, что это возможно только при установке рулонных штор прямо на оконную раму или на направляющие). Эта ткань не просвечивает и рисунок на ней выглядит более ярко.
Что посмотреть вместе с детьми
Особая магия — смотреть кино на проекторе. Вы знали, что вместо экрана можно использовать рулонные шторы? Светонепроницаемая ткань из ассортимента Franc Gardiner имеет подходящую гладкую текстуру и не просвечивает — картинка остается насыщенной и четкой.
«Ночь в музее», Шон Леви, 12+ (2006)
Триквел «Ночь в музее» — задорное и познавательное кино о том, что история жива, интересна и многому может научить нас сквозь года и столетия: и с точки зрения устройства мира, и с точки зрения устройства человеческих отношений. Бен Стиллер в своем классическом амплуа уставшего парня Ларри Дэйли, у которого жизнь катится по наклонной. Он выходит на работу ночным сторожем в Американском музее естественной истории, и в первую же ночь экспонаты в нем оживают, включая огромный скелет динозавра, чучел диких животных и мумии. Ему предстоит подружиться с очаровательным задирой-ковбоем в исполнении Оуэна Уилсоном. Получить поддержку от мудрого и доброго Теодора Рузвельта (любимейший Робин Уильямс), который одной фразой переворачивает привычный мир героя и ставит в нем все по местам. И посмотреть на происходящее глазами ребенка вместе со своим сыном, которого он однажды возьмет с собой на смену. Вопрос только в том, сможет ли Ларри пойти за своим истинным желанием и предназначением, чтобы наконец-то почувствовать вкус к жизни?
«Джуманджи», Джо Джонстон, 6+ (1995)
Любимый фильм моего детства и, должна признать, пока слегка страшноватый для современного пятилетки. Собственно, это и есть лейтмотив фильма — отношения со страхом и о том, как он может разрушить не одну жизнь. А еще о том, какой богатый внутренний мир живет в каждом, и как фантазия и бесстрашие могут все изменить, если ты не один. И снова Робин Уильямс — главный сказочник и гуманист американского кинематографа. Его герой Алан Пэриш находит на стройке рядом с обувной фабрикой отца необычную игру, начинает ее вместе с подругой Сарой и пропадает на 25 лет. Пока новые жильцы дома не вернут его из джунглей, выбросив на костях 5 или 8. Им предстоит столкнуться с разными испытаниями и поставить на уши весь город, но завершить игру все-таки придется, чтобы попробовать все изменить. Наивная по уровню графики и спецэффектов картина, но страшно обаятельная и безусловно удерживающая внимание до последнего кадра.
«Приключения Паддингтона», Пол Кинг, 6+ (2014)
Очаровательный мишка прибывает в Лондон из Перу и отважно справляется со всеми вызовами большого города, чтобы занять особое место в своей новой английской семье. Легкий, трогательный, смешной и дарящий надежду фильм, который можно посмотреть и перед сном. Если смотреть глубже, я бы сказала, что фильм о том, как привычный и нормальный мир относится к «другим» — не таким привычным и нормальным. И что порой чудной медведь может оказаться гуманней человека.
«Энканто», Джаред Буш, 6+ (2021)
Фильм года для меня. Яркий, жизнерадостный, с песнями и танцами. Энканто знакомит нас с семьей Мадригаль, в которой у каждого члена семьи есть свой особый дар. Кроме Мирабель. Ей свой дар еще только предстоит открыть, и это будет ох как не просто. Создатели мультфильма здорово передают через героев чувства, которые мы все можем испытывать в большой семье, как приятные, так и не очень. Для меня он о важности говорить честно и открыто, потому что в молчании часто может таиться недовольство, усталость, страх, которые разрушают отношения, поэтому важно не бояться своей уязвимости, не прятать чувств и да — знать историю своей семьи.
«Мэри Поппинс, до свидания», Леонид Квинихидзе, 0+ (1983)
Фильм для поддержания межпоколенческих связей. Но кроме шуток — он отличный. Чудесные актеры, английский юмор, любимые и всем знакомые песни. Если вдруг чувствуете себя слишком взрослым и важным, срочно зовите Мэрри Поппинс! А иногда можно и просто последнюю сцену на карусели посмотреть, когда герои встречают себя в детстве и рассказывают о том, как сложилась их жизнь, а дети напоминают, о чем они когда-то мечтали. Все мы сегодня как никогда ждем доброго и ласкового ветра перемен. Надо только суметь его поймать в паруса.
«Колыбельные мира», Елизавета Скворцова, 0+ (2008)
Невероятно важный и ценный мультипликационный проект студии «Метроном», в котором собраны колыбельные разных стран. Знакомиться с миром и расширять горизонт можно с пеленок! Детям не так важно, на каком языке кто говорит, и где живет, у них эти связи как-то иначе работают, и мне кажется важным поддерживать это с ранних лет.
Реклама. ООО «Франс Гардинер Раша», ИНН 7804456710
Токен: 4CQwVszH9pQNrmSyvPx
Читайте также:
