Спорт в большом городе

Лето — это череда тех самых понедельников, с которых многие из нас обещают себе начать жить по-новому. К примеру, заняться спортом. Летом в Москве для этого совершенно не обязательно покупать абонемент в спортивный клуб. А август — самое время вернуться к своему летнему списку «To Do», в котором спорт наверняка не на последнем месте.

Летние тренировки на «Стрелке»

Что? Спортивные тренировки

Где? Институт «Стрелка»

Когда? Каждый четверг в 8 часов утра

Что надеть и взять с собой? Спортивная одежда, не сковывающая движений, бутылка воды

Для тех, кто хочет попробовать всего понемножку, подойдут летние тренировки на «Стрелке» при поддержке Puma. В программе море интересного: кунг-фу, акройога, фехтование, брейкданс и многое другое.

Отличный шанс найти тот вид спорта, который вам подойдет! Главное — не забыть зарегистрироваться заранее.

Танцы в парках

Что? Танцы

Где? Парк Горького (танцевальная площадка рядом с летним кинотеатром «Пионер») / ВДНХ

Когда? Каждый день (подробное расписание на сайтах Парка Горького и ВДНХ)

Что надеть и взять с собой? Спортивная одежда по погоде, бутылка воды

Как говорил Джеймс Браун, любую проблему можно решить, танцуя. Этим летом на занятиях по танцам в парках можно будет решить по крайней мере одну — научиться этому искусству.

Йога

Что? Йога

Где? В парках Москвы. Список парков, в которых проводятся занятия можно посмотреть на сайте

Когда? Расписание желаемого парка следует уточнить на сайте

Что надеть / взять с собой? Коврики (по возможности), бутылка воды, головные уборы для занятий в дневное время.

Стилей йоги много, но главное — это заряд энергии и гармония, которые накатывают на вас, как волна Индийского океана. Yoga Journal продолжает доказывать, что комплексы упражнений в йоге — не так страшно и непонятно, как кажется на первый взгляд. Все лето в 30 парках Москвы проходят занятия, к которым может присоединиться каждый.

Расписание занятий зависит от погоды. В дождливую погоду занятия проводятся только в парках, оснащенных навесами: Воробьевы горы, Гончаровский, Северное Тушино, Фили, Бабушкинский (только будни), Измайловский, Воронцовский, Кузьминки.

При температуре воздуха ниже 18 °C занятия отменяются во всех парках. Информация по отменам обновляется для занятия на сегодняшний вечер и на завтрашнее утро в 17:00 текущего дня.

Фитнес в парках

Что? Тренировки CrossFit (не забудьте зарегистрироваться на сайте!)

Где? ВДНХ, Нескучный сад, Сокольники, Кузьминки, 50-летия Октября

Что надеть и взять с собой? Футболка или топ, шорты, бриджи или лосины, кроссовки, бутылка воды.

Расписание занятий:

каждый день с понедельника по пятницу — 18:00, 19:00, 20:00

по субботам и воскресеньям — 12:00, 13:00, 14:00, 15:00

«Вместе мы сильнее», — пишет Reebok и предлагает присоединиться к коллективным занятиям по фитнесу в парках Москвы. Говорят, даже новички смогут «втянуться», когда увидят горящие глаза и рельефные мышцы фитнес-гуру!

Алтимат-фрисби

Что? Алтимат-фрисби

Где? На стадионе парка «Останкино»

Когда? Вторник, четверг с 19:00 до 22:00 / Воскресенье с 11:00 до 15:00

Что надеть и что взять с собой? Футболка с шортами или бриджами, бутылка воды

Для тех, кто думает о том, что если уж и начинать жить по-новому, то надо сразу перевернуть свою жизнь с ног на голову, есть чудесная возможность попробовать себя не в привычных танцах, йоге или фитнесе, а в новом для России виде спорта — алтимат-фрисби — смеси футбола, баскетбола и обычного фрисби.

Новичков просят не отчаиваться, для них обещают найти группы с подходящим уровнем подготовки.