Текст: Саша Гирший
Фото: Александр Осипов, Кирилл Акишкин
Фото обложки: Lex Melony
Я стала замечать, как часто говорю, что мне нужна перезагрузка, но все равно откладывала отдых на «потом», не осознавая, как устало мое тело, как напряжен мой ум. Замечали ли вы, как стало привычно задерживаться на работе допоздна, посвящать себя другим людям, уходить с головой в рутину? А отдых часто сводится к поездке на дачу, где все равно надо вскопать грядки, приколотить новую полку и убрать дом. А хотелось бы в место, где можно добавить творчества в жизнь и выгулять, наконец, внутреннего ребенка. И тут я обнаружила хороший вариант — арт-ретрит или лагерь для взрослых «Reкреация».
Проект «Reкреация» каждый сезон собирает команду из совершенно разных людей и объединяет их в общем пространстве, где творить хочется всем. Каждый день там неповторим и наполнен вещами, на которые в привычной городской жизни бывает сложно найти время или компанию.
У ребят есть несколько площадок, на которых проводятся творческие активности — начиная от Подмосковья и заканчивая Сочи. И я решила отправиться на свидание с собой в подмосковный особняк, находящийся под Истрой, чтобы на себе попробовать арт-практики, которые проходят на ретрите.
Я была захвачена большим городом — его темпом, требованиями к себе. Поэтому я отправилась на ретрит с единственной целью — отдохнуть. В «Reкреации» тебе всё только об этом и напоминает — время есть и на прогулки по лесу, и дневной сон, и множество занятий, и парение в бане, и песни под гитару у костра, и расслабление тела в бассейне, и танцы под любимую музыку на дискотеке.
Зато еда там совсем не лагерная — три раза в день шеф-повар готовит ресторанные блюда с учетом всех особенностей рациона участников (это вам не гречка с сосисками). А помните, что прощальный ужин всегда чем-то отличался в детских лагерях? Когда вдруг появлялся торт и лимонад «Буратино», здесь же — красиво засервированный стол на свежем воздухе, а шеф приготовил свое коронное блюдо.
В этом и есть ощущение лагеря для взрослых — нас не отправляли силой родители, мы не ждали конца «смены», не враждовали между собой командами, наоборот — дни пролетали так быстро и вместили в себя так много творческих занятий, общения, прогулок, ощущений и опыта, что самым популярным вопросом в конце ретрита оказался: «Прошло всего четыре дня?». А кажется, целый месяц.
Спешу поделиться всем, из чего состояла моя жизнь там, начиная с раннего утра и заканчивая поздним вечером:
Утренняя йога
Удивительно, как сильно влияет на жизнь йога в компании таких же ранних пташек, как ты сам. Каждое утро занятия проходили в шатре, в саду. После сна кажется, будто легкая утренняя прохлада мешает телу, блокирует его, однако движения стремительно разгоняют кровь. Да так, что ты чувствуешь силу в руках, стопах и вот уже стоишь в асанах, работаешь с собственным весом, глубоко дышишь и наслаждаешься ароматами трав вокруг, звуками, которые тебя окружают.
Hand made
Помню, как многим я занималась в детстве! Вечно что-то мастерила: плела венки из одуванчиков, лепила из мокрого песка, делала свистульки из стручков акации.. На арт-ретрите я ощутила, каково это — пробудить ребенка внутри себя, отложить телефон и посвятить время забытым делам. На занятиях шьют мягкие игрушки, создают броши, расписывают свечи, делают интерьерные рамки с цветами под стеклом, готовят конфеты. А на будущих встречах планируются лепка из полимерной глины, мастер-классы по изготовлению помады и коллажные практики.
Вокал
«Не кричи», «будь тише» — эти фразы, кажется, говорили каждому. И мне тоже. А ведь это еще один способ раскрепощения, познания и выражения себя. Именно поэтому ты умеешь петь с рождения. Чтобы научиться брать высоты и низы, попадать в ноты, обращать внимание на музыкальные элементы в песнях не нужно много времени — на ретрите я убедилась, что за одно занятие вполне возможно найти в себе ту силу, которую я так старательно зажимала на протяжении жизни.
Пластика
Танцы — еще одно направление, которое может пугать и манить одновременно. Понимаю, одно дело танцевать дома у зеркала, а другое — перед публикой. Это вызов — когда вокруг столько людей, как убрать стеснение? Сначала чувствуешь уязвимость, прячешься от себя, а потом перескакиваешь все внутренние барьеры, перестаешь зажиматься. Потому что понимаешь, что все равны в своем «новом» и каждый на ретрите впервые. Не успеешь оглянуться — и вот вы лежите, усталые, на горячем полу, а тело не спит — оно гудит, снова просится танцевать.
Актерское мастерство
Сцена — страх, родом из детства. Но что, если бросить вызов себе и попробовать поставить, например, этюд? Попытаться смотреть друг другу в глаза во время броуновского движения на самой высокой скорости? Или наоборот, научиться концентрации на своих шагах, голосе и взгляде? Я попробовала эти полезные упражнения и почувствовала себя зеленой первокурсницей театрального. Актерское мастерство на ретрите — это пространство безвременья, где ты оказываешься наедине с самим собой и одновременно в сплоченной компании.
Кинорежиссура
Достаточно неожиданное задание — снять короткий метр. Перед съемками мы узнали, как и с помощью каких техник работают операторы, какие использовать кино-приемы и чем вдохновляться. Оказалось, что собственный фильм, пусть и короткометражный — это бесконечное обсуждение деталей: во время летучки, в чате ночью, прямо на импровизированной съемочной площадке. Кто-то предпочитает сразу заявить о своей идее, а кто-то вынашивает ее терпеливо и долго, продумывая в голове; кому-то не терпится попробовать себя в роли актера, а кто-то стремится побыть оператором.
Итог: фильмы сняты и торжественно показаны в последний день ретрита. Однако вовсе не обязательно выполнять каждое задание — здесь все придерживаются философии “слушай себя и делай то, что хочется”, поэтому любую активность или лекцию можно пропустить в пользу еще одного часа в кровати или прогулки в лесу.
Вечерняя медитация
Кажется, одна из самых приятных практик, не требующих от тебя ничего — только внимание на своих ощущениях. На ней можно даже уснуть (что я успешно и сделала). Голос, погружение в себя через музыку, ароматерапия и темнота — как тут не начать смотреть ночное кино? А после медитации — традиционная лагерная «свечка», как в детстве.
Помимо арт-занятий, в проекте есть лекции по искусству, нутрициологии, психологии, технике речи, импровизации, стендапу и даже написанию стихов. В каждой поездке разный набор активностей. Но это всегда про открытие в себе новых способностей, новых интересов, новых знакомств и новых впечатлений.
За несколько дней я разгадала магию «Reкреации Арт-ретрита». Делюсь рецептом заклинания: через творческие практики приходит расслабление ума, а когда расслабляется ум, тело начинает самоизлечиваться — ты напитываешься творчеством, едой, солнцем, воздухом. Правда, возвращаться в город после такого отдыха не очень хочется. Ну, а это уже другая история.
Читайте также:
